כיצד לחסוך זמן וכסף בכל ביקור בסופרמרקט?

כיצד לחסוך זמן וכסף בכל ביקור בסופרמרקט?

השפע הרב של המזון על המדפים בו אנו נתקלים בכל קנייה עשוי בקלות לבלבל אותנו הצרכנים. כיצד ניתן להתמודד עם כל מה שעינינו רואות ורוצות? עקבו אחר ההנחיות וצילחו את הקניות בקלות וביעילות:

 

  • אל תבצע/י את הקניות בשעת רעב – קיימת סבירות גבוהה כי הקנייה תתבצע בצורה אימפולסיבית ולא יעילה ותכיל יותר מצרכים לא בריאים ויקרים.
  • הכן/י מראש רשימת קניות ודבוק/י בה – יש לשמור במקום נגיש בבית רשימה של מצרכים שאזלו וכך לא יתעוררו ספקות לגבי המצרכים שלא ניקנו.
  • סדר/י את רשימת הקניות לפי המחלקות בסופרמרקט – למשל: מחלקת ירקות, גבינות, בשר וכך משך השהייה בסופרמרקט יתקצר.
  • בדוק/י את המבצעים והקופונים לפני ביצוע הקניות ותכנן/י את הרכישות שלך לפיהם.
  • אל תתפתה /י למבצעים והנחות בלי שתבדוק כדאיות – לא תמיד הקופונים והמבצעים אכן מציעים הנחה משמעותית. לעיתים קנייה של כמות גדולה של מזון בשל מבצעים מוביל לזריקה מיותרת.
  • שקול רכישת מזון בתפזורת פעמים רבות המחיר זול יותר ממזון ארוז.
  • מומלץ לקנות פירות וירקות בעונה.
  • וודא/י שאת/ה קונה מזון בעל תאריך תפוגה הרחוק ביותר. אל תהסס לחפש במקררים את המוצרים המצויים מאחור, בדרך כלל הם בעלי תאריך תפוגה רחוק יותר.

במידה שהנך קונה מצרכים אך ורק לעצמך, הנה מספר עצות שיסייעו בחיסכון:

  • בנוסף לירקות טריים, קנה/י ירקות קפואים – כך תוכל/י להשתמש בהם לאורך זמן.
  • חפש/י מוצרי מזון אשר נמכרים בכמות של מנת הגשה אחת, כמו יוגורט, מרק בשקית, חטיף אישי.
  • קנה/י מוצרים אשר מחזיקים מעמד לאורך זמן, למשל: ברוקולי, כרוב וגזר.
  • קנה/י לחם פרוס והקפא/י חלק ממנו כך שישמש אותך לאורך זמן.

עריכה: דקלה ג'אן

כתיבת תגובה

פנייה למשרה באגודה לבריאות הציבור

[כוכבית * הינה שדה חובה]

קובץ קורות חיים בפורמט pdf או word. גודל מקסימלי 2MB.