פעילות גופנית ועלייה במשקל לאחר הפסקת עישון בנשים לאחר הפסקת הווסת
אחרי הפסקת עישון מתרחשת לעתים קרובות עלייה במשקל. חששות מפני עלייה במשקל לעתים קרובות מרתיעים…
צריכת שוקולד והסיכון למחלות קרדיו-וסקולריות: מטא-אנליזה של מחקרים פרוספקטיביים
צריכת שוקולד והסיכון למחלות קרדיו-וסקולריות: מטא-אנליזה של מחקרים פרוספקטיביים מחלות קרדיו-ווסקולריות (מחלות לב וכלי הדם)…
הנך מה שאמך אוכלת – השפעת העליה במשקל של האם במהלך ההריון על משקלו של הילד
לסביבה התוך רחמית מגוון השפעות על התינוק, התפתחותו ומצבו כילד וכמבוגר. כבר בשלבים המוקדמים ביותר…
חשיבות השתייה - עדיפות לשתיית מים
מים הם החומר החיוני ביותר לצורך קיום חיים. כאשר שותים מים, נתן לחיות ללא מזון…
דיאטת רזון בקרב בני נוער
בשנים האחרונות הולכים ומתרחבים ממדיה של תופעת ההשמנה בקרב בני נוער בארץ (ראה כתבה 'השמנת…
תזונה נבונה במעגל החיים
תזונה נבונה היא תזונה מאוזנת הכוללת את רכיבי התזונה העיקריים (פחמימות, חלבונים ושומנים), מים, סיבים,…
הגורמים המשפיעים על בחירות המזון שלנו
התקופה הנוכחית עלולה להיות מבלבלת בכל הקשור למזון ולתזונה. אנו יכולים למצוא עצמנו בקונפליקטים בין…
טיפול במשקל יתר ובהשמנה
משקל יתר והשמנה נקבעים על פי מדד מסת הגוף (Body mass index -BMI), המחושב לפי…
תזונה ובריאות השן
כיצד מזון משפיע על שיניך? מה שאתה אוכל והתדירות בה אתה אוכל משפיעים מאד על…
תפקיד רכיבי קורט (ויטמינים ויסודות קורט[1]) בזמן הריון
לצריכה מספקת של רכיבי קורט בזמן הריון השפעה רבה על בריאות האם והעובר. הדרישה למרבית…
מה הקשר בין תזונה לבין קדחת השחת (אלרגיות עונתיות)?
מחלת קדחת השחת (hay fever) היא סוג של אלרגיה לחלבון אבקת צמחים, הגורם לפעילות מוגברת…
חשיבות חומצות שומן חיוניות בתזונת האדם
גוף האדם מסוגל לייצר בכבד את רוב חומצות השומן (הסבר על חומצות שומן, ראה בכתבה…
דיאטת רזון – באיזו אבחר?
משקל הגוף נקבע עלי ידי כמות האנרגיה שנצרכת (במזון) וכמות האנרגיה שהגוף מנצל. משקל הגוף…
השפעת צריכת קפה על רמות הכולסטרול בדם ומחלות קרדיו-ווסקולריות
קפה הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר ברחבי העולם. קפה הוא משקה חלוט (brew) מפולי קפה…
החשיבות של צריכת סידן, בתקופת ההתבגרות, לבריאות העצם
לתזונה חשיבות רבה בהשגת מסת עצם אופטימאלית ובשמירה על בריאותה לכל אורך החיים, וזאת למרות…
חשיבות שילוב לחם מקמח מחיטה מלאה בתפריט היומי
לחם הוא מוצר המזון הבסיסי והפופולרי ביותר כמעט בעולם כולו ומהווה חלק בלתי נפרד מהתפריט…
מינוף ההנחיות לעליה במשקל במהלך ההריון
מאת : דר' פליציה שטרן, PhD RD נושא הבריאות חשוב לכל אחד מאיתנו. אם את…
לחגוג ולאכול בריא
ארוחות החג הן מלכודות הדיאטה הגדולות ביותר ורובנו נסיים את העונה הזו עם עודפי קילוגרמים.…
טיפול בשיעול עיקש וממושך לאחר זיהום בדרכי הנשימה העליונות או הצטננות
מאת : דר' פליציה שטרן, PhD R במחקר בקרב מבוגרים, שהתפרסם לאחרונה ב-Primary Care Respiratory…
להיות פעילים זה קל
כשמדברים על פעילות גופנית אין הכוונה לאימון ספורטיבי, אלא לרמת פעילות השרירים השונים במהלך היום,…
9 טיפים שיסייעו בידיכם להוריד את רמות הכולסטרול בדם
9 טיפים שיסייעו בידיכם להוריד את רמות הכולסטרול בדם כולסטרול הוא רכיב חיוני בגופנו. הוא…
שבע דרכים לעיכוב ספיגת הסוכרים בגופנו
אגוזים לפני שמתחילים לאכול, סלט ממש בהתחלה ודברי מתיקה לקינוח בלבד. 7 שיטות שיעכבו ספיגת…