האגודה לבריאות הציבור - טיפ שבועי
איך להפטר מכאבי ראש באמצעות תרגילי יוגה פשוטיםהראש כואב? אל תמהרו לקחת כדור. תרגילי יוגה פשוטים שניתן לעשותם בבית יפיגו את הכאבים תוך דקות |
|
איך לשמור על המשקל ולהמשיך ליהנות מהאוכללהיות בדיאטה לא אומר שצריך לוותר על האוכל שאותו אנו אוהבים. קבלו טיפים ועצות לשדרוג דיאטטי של האוכל שכולנו אוהבים |
|
איך להתגבר על העייפות בקלותלישון בצהריים או לא? לשתות קפה, ואם כן - כמה? ומה לגבי התזונה שאנו אוכלים? כך תצמצמו את העייפות במשך היום |
|
עוד דיאטה נשברה? איך ליהנות מהאוכל ולשמור על המשקלמי אמר שדיאטה משמעה ויתור על כל המאכלים האהובים עלינו? קבלו טיפים לשינוי ההכנה של האוכל שאתם אוהבים לחיסכון חשוב בקלוריות |
|
כמה באמת אנחנו אוכלים?רובנו מפריזים באכילה לא בגלל שאנחנו רעבים. אז מה כן משפיע עלינו לאכול, ואיך זה מתבטא בכמויות שאנחנו מכניסים לגופנו? ספר חדש ושאלון שיעזור גם לכם |
|
טיפים לשמירה על תזונה נבונה גם בחוץארוחה במסעדה מחרבת דיאטה? לא תמיד. אם כמובן תקפידו על מספר כללים חשובים. טיפים לפני שיוצאים מהבית |
|
כיצד לחסוך זמן וכסף בכל ביקור בסופרמרקט?השפע הרב של המזון על המדפים בו אנו נתקלים בכל קנייה עשוי בקלות לבלבל אותנו הצרכנים. כיצד ניתן להתמודד עם כל מה שעינינו רואות ורוצות? עקבו אחר ההנחיות וצילחו את הקניות בקלות וביעילות: |
|
פענוח ה-BMI שלנומהו ה – BMI, כיצד ניתן לשפרו וכל מה שצריך לדעת על ערכי ה – BMI |
|
6 צעדים לשיפור איכות החייםכדי להימנע מגורמי הסיכון להתפתחות תופעות תלויות גיל, כמו מחלות לב וכלי הדם, שמשפיעות על איכות חיינו, אפשר לנקוט במספר צעדים שיחסכו לנו הרבה בעיות בחיים. קבלו 6 המלצות שעובדות |
|
עשרת הדברות לעבודה מול מחשבתמיכה מלאה לאמות הידיים, גובה נכון של המסך של משענת הגב. 10 טיפים לישיבה בריאה מול מחשב |
|
למה בריא יותר לשתות קפה בצהרייםחוקרים מברזיל מצאו כי שתיית קפה בשעות הצהריים מפחיתה את הסיכון לסוכרת יותר משתיית קפה בשאר שעות היום |
|
איך תדעו שהדג בחנות טריאיזה צבע צריך להיות לזימים, כמה זמן מומלץ לאחסן דג טרי, ומה חשוב כשמסתכלים לדג בעיניים? קבלו 9 כללי זהב לבחירת דג טרי |
|
אילו מאכלים יוצרים עששת ומגנים מפניהמה הקשר בין מזונות עתירי פחמימות להרס השן, למה שוקו הרבה פחות מזיק מצימוקים, ומה יש בגבינת הצ'דאר שכל כך מועיל לבריאות השן? |
